第103章0102凯格尔运动
现金下饭，越吃越香。
干完饭后原本想去草坪上坐着午休会，结果天色突变开始下雨，吹起的秋风都开始带着刺骨的湿冷，陈觉知道这是冷空气南下，江省开始要入冬了。
对比起北方的干冷加室内暖气，南方的冬天虽然气温上不如北方低，但是体感上要冷许多。
这就好比一个是物理伤害，多裹点衣服叠点护甲就能抵挡下来；另一个则是魔法伤害，叠的甲再多也没什么卵用，湿冷的空气会透过衣服往身体里钻。
陈觉裹了裹身上的薄外套，感觉身体有点打寒颤，急忙跑去校门口打了车赶回了公寓换了一套冬天穿的大衣。
他现在对自身健康极为重视，一旦发生伤病或者感冒发烧，会影响到自己的日常锻炼，耽误刷属性的效率。
眼看窗外的雨水越来越大，陈觉索性就不出门了，先在房间里午休完。
等到下午上课时间一到，他就登陆了校内网的网课链接，直接在房间里远程听起课来。
而且没有了老师当面，不需要注意课堂纪律，陈觉在房间里除了听课做笔记之外还搞起了大运动。
因为双手刚扎完针灸，张老师说了需要休息24小时不沾水，陈觉就没在房间里练上肢，改练起了下肢部分的肌肉。
由于李睿的专业运动员训练计划表还没设计出来，陈觉就靠自己上网自学了一组室内的凯格尔运动。
这是一种针对骨盆肌肉的运动方式，最早于1948年由阿诺·凯格尔公布，训练的目的是借着伸展骨盆底的耻骨、尾椎骨来增强盆骨附近的肌肉张力。
长期坚持做凯格尔运动可以改善男性的前列腺疾病，同时还能改善尿失禁、早谢等症状。
陈觉倒是没有这方面的难言之隐，他现在靠着各种面板【技能】和街健早就练地龙精虎猛，唯独缺的就是找人连接提升实战经验。
之所以盯上凯格尔运动，也是想改善一下自己的腰椎间盘突出和盆骨前倾的老毛病。
“这套运动里居然还带着类似撮谷道的提肛动作！难怪能改善泌尿、排泄方面的疾病。”陈觉跟着视频练了几组后，很快就发现了这套动作里的核心关键。
花了半小时练完，面板居然跟着弹出了提示：
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【叮~】
【完成一次综合性运动，你的盆底肌肉群得到了有效锻炼，膀胱以及前列腺范围的神经控制能力得到了小幅度提升，你的男性生殖、泌尿功能有所增强。】
【体质属性+0.01】
【精神属性+0.01】
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“当真是意外之喜！”陈觉看着面板跳出的两小点属性进账，心中有些高兴。
至于提示里出现的那些日常里难以启齿的名词，陈觉也开始用平常心去对待它们。
因为这段时间接触了大量医学知识，陈觉现目前已经算半个医学生。
在学医的人眼中，压根就没有性别区分，只有道德和健康之分。
……
上完了下午的一节临床医学的网课，连带着刷出了属性，陈觉心情不错。
趁着休息时候翻出了微信，给自己远在温市老家的二叔发去了消息。
陈觉的家庭情况非常简单，温市瑞县农村出身，母亲在初中时患癌去世，父亲为了给母亲治病亲戚朋友借了一圈背了一身的债务，最后迫不得已远赴欧洲打工挣外汇还债。
温市挨着福省，很多乡下都有归国华侨。
在那个山多地少的艰苦环境里，出国打工是那个年头许多农村人的唯一出路。
拖家带口、拉动整个家族出去的都有，慢慢的就发展成了侨乡遍地。
只是老陈家祖上不知道造了什么孽，天生多灾多难。
陈觉父亲靠着走线出国后人直接失联，据那边接人的蛇头说是遇到了翻船事故，连个尸骨都没有找到。
原本父亲是家里的的那个户外马术俱乐部！”
“那狗大户使劲砸钱，工期从半年压缩到了3个月，下个礼拜就完工交付了，这几天都在那边盯着。”姜哲嘿嘿一笑，一看就是没少在工地上刮油水。
这种土豪投资的工程，越赶工期油水越多，因为只有撒钱才能加快进度。
至于如何看一个工地的油水多少，那就看在工地上混的人散什么烟。
差点的工地基本都是抽白沙、双喜，稍微过的去就是利群、玉溪、芙蓉王，顶好的那必定是华子、钻石荷花。
陈觉每次跟姜哲私下碰头，光看他兜里揣的什么烟，就能大概猜到他手上的工程有没有油水。
“马术俱乐部？”
“搞好了是不是能过去骑马玩？”
陈觉一听顿时神色一动，自己这【马步】技能都肝上lv4了，还没亲身实地地去接触真正的马匹实练过一次。
这【马步】既然是从古代的武人从骑马姿态中改进过来的，那骑一下真马肯定有意想不到的效果。
于是跟姜哲勾肩搭背地进京唐汇吃了顿自助餐，随后找服务员拿来防水贴把针灸部分贴上，才开始pad选妃舒舒服服地做起了水疗spa，陈觉就开始跟姜哲打听起了这马术俱乐部的情况。
“那地方啥户外活动都有，骑马、射箭，还有亲子项目，规模搞的很大，还弄了顶级的民宿和农家乐餐厅。”
“下周有个开业仪式，你要是想过去玩，我去找项目经理要几张门票过来。”姜哲乐呵呵一笑，给陈觉交了个底。
12月我要努力冲刺一波，省的大家说我又短又慢！
这是今天第一更